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如果你提升，你家人就會變得更健康。
你去顧慮擔心別人，每一個人都擔心彼此，所以每個人容易生病。
把關注點應該是在你的身上，提昇自己 ，因為當你把關注點放到別人身上的時候，你的能量馬上就下降了，他們也會下降。 多愛自己 !
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1142581605763143&id=100000339445499
在FB 看到的分享
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本來今天很煩躁 憂慮的 ，只因昨晚 質問小的 ， 為何 前晚交待要順便把水槽的餐盤洗洗 ，結果沒洗？ 小孩回 有啊 我都洗好放旁了 ，我接著說 那為何早上 洗水槽裡又有 ? 這時旁邊不知道怎會回家的老板 洗完澡 說了 「我手痛 這樣可以嗎？」 ，氣氛頓時僵住 ，小孩 打圓場 別為了這一些小事 吵架。
早上又發現 老板也沒進房睡覺 ，那他睡哪? 還是 跑出去了 ，樓上房間 小孩學校回來當然他睡了啊 ，我突然覺得這個家 為何變成這樣 ？變成 婚沒離 卻也處得好辛苦 。
明明有些事 就是很單純 ，為何變得那麼複雜 。
老大 老二 慣例 假日待房間 宅在家 ，早上我喝完咖啡 ，就在想 應該出門走走的 ，又看到 FB分享文 ，我要提升自己啊 我老是擔心小孩 ，那會越來越負數 ，我擔心他們身心 把自己搞的很緊張 ，不該 。
所以 我決定來爬爬象山吧 流流汗 也很好。
臨時加碼 九五峰 ，爆了2次汗 ，心裡的不舒服 全都不見了 ，我要愛自己 才有能量愛他們 。
九五峰從象山上去 慈惠宮下 約略 2小時 18分 。
我有發現 一天的時間很長 ，我必須要花點時間 移轉我的注意力 ，像去Cama 喝咖啡 看報紙 ，壓馬路 看花花草草 ，去跑步 ，去走步道 。在家除了 洗衣 擦地 作操 讀經，還能作什麼 。
#提升自己
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