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2 個大小孩 還在睡覺 依照慣例會睡到黃昏 ，最小的兒子說中午要跟朋友吃飯 ，我想我也可以去礁溪泡湯 ，回來傍晚了 剛好可以一起吃飯 。
坐在葛瑪蘭車上 ，其實我有點不安的情緒 ，1 : 30就到了礁溪 湯圍溝的 竹圍風呂 ，人 沒太多 。
今天的大池 溫度 39.8 有點冷 ，旁邊的小池 ，5 個太太們談笑風生的嬉鬧談話著 ，我一個人有點無聊的 ，有點泡不住 ，起身 往冷水池 ，因為無聊 所以我主動跟一位太太 閒聊 ，因為年齡相近 ，聊了家裡的事 ，一聊時間就過的特別快 ，我們陸續 熱水冷水來回泡著也聊著 ，很快2個鐘頭就過去 ，我的不安消失無蹤了。
回程在車上 ，不知道為何 那不安又悄悄竄起 ，人有點不舒服。回到家 跟小兒子聊起不安的事 ，我想我不安的情緒背後原因在哪 ？ 是因為 小兒子寒假了回家裡住了 ，先生會回到房間睡覺 ，屆時我們之間因為差異性又會有許多問題發生 ，我太在乎他對我們之間異樣的說詞 ，比如 我們的體質實在是差太多了 ，本來這是一句很平常的話語 ，但我的想法及他的不耐煩口氣 ，讓我感覺我是不被他接受的 ，不被喜歡的，是被批判的 。那接下來房間的睡覺問題怎麼辦 ？ 我怕冷會開暖墊 ，但有時半夜天氣溫度變高 暖墊就太熱了 ，我聽到他抱怨的語氣我又受傷了 ，因為他不會當下直接明瞭的開口說清楚說溫度太高了需要調低 ，我收到的訊息是他事後的抱怨 說熱的一直脫衣服 口氣又不太ok 的。
我感到被貶低、被指責、被拒絕的羞辱讓人覺得自己似乎不值得被愛。
這樣不安隨時竄起 讓我非常不安。兒子聽完 問我當年為何不離婚呢 ？ 我說很多事當時沒馬上決定 認為等到他高一時再離婚 ，結果一拖就會不了了ㄓ了 。
只是 每天的生活像在修行 ，日復一日 ，昨晚還好好的 ，隔天突然對方的一句話或突然又起憂患心 ，要不時的轉移注意力 ，找事作 ，有時也很想大哭 ，雖然也看了身心科 吃了藥 ，讓自主神經安定點 ，但大部分要靠自己調息 ，理解自己的不安背後的原因 ，接受自己感受改變想法 ，然後平息不安 ，很難去跟對方說 我需要你的包容跟善待，我的價值才存在顯現。
一天中的憂患不安 其實都會過去 ，只要自己記得 別慌亂 ，找出讓自己安定的法門 ，離境 ，你絕對可以克服 。
最重要的我要接受現在先生在這個家的生活模式 ，清早或半夜回 ，然後活動範圍在三樓辦公室，午餐才下樓 ，下午外出就沒回。也就是要接受兩人相處的模式， 接受沒有交集零互動的，一個家兩個世界 互不干擾 ，除了吃午飯共餐時 這樣的低階關係。這真是所謂的獨立的個體 ～
傍晚 我默然發現 ，對於先生出門時跟電話中朋友談笑風生著 ，我有點不是滋味 ，我們很難那樣相處著對話 。原來我一直沒跟先生剪斷所謂的臍帶關係 ，我對於婚姻關係依舊期待有正常的互動 相處，妳要學習自主活著啊 ~ 作妳自己 ，現在他只是 妳孩子的父親 ，不要一直要求他 當丈夫當伴侶應有的作為，應有的相處關係，現在大家漸漸進入退休生活 ，會有各自喜愛的生活方式，你要學習接受。
要記得 妳雖然不是最好的卻也不是最壞的<3
#不安 ＃太在乎 #離婚 #不被愛 #價值
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