close
記錄
11/28 至 12/4 吃藥 ，停了2天 發現很容易起憂慮心 ，12/7 恢復吃藥 至12/10, 藥没了 ，我發現這紅色小藥丸 吃了一星期時 ，真的比較會讓情緒平穩 ，即使讓我憂慮的緣由發生了時 ，情緒不會有太多的反應 。 (利用上次看診 剩藥 吃了11天)
12/19 傍晚 去了門診拿了藥 ，告訴醫生我昨跟同學在電影院裡 2個小時坐不住 想走開 ，最近幾天也許變天 讓我睡醒時心跳加速 ，然後一直覺得下巴喉嚨處 刺痛卡卡的 懷疑又要生病了，醫生認為我的自主神經失調 了，讓肌肉緊繃 神經敏感的感受不適 ，需要吃一段時間的 藥 ，藥並沒改變 還是那紅色小藥丸。( 14天份藥 28顆)(吃了22天藥) ,表示 12/19 - 1/14 27days 我沒每天吃藥。1/14 開始停藥。
2017/01/16 還有6顆藥 ，
2017/01/18 看診拿藥 備份 (28顆 共34顆)，快過年了。我發覺一停藥 第四天 情緒容易不安 焦慮 ，但藥只要吃長期點 14天的份 ，約15天後會變得越來越懶 一天三次的作操 都沒動 連去公園讀經 都讀的急躁 不安 ，因為這樣我停藥 ，但一停藥又情緒焦慮 。
醫生有建議 要擴大讓自己專注的東西，比如去上課 ，也跟醫生聊了讓我不安的原因 ，女兒 自己的身體狀況 視網膜有破洞 ，過年需要再檢測 是否必須雷射修復，醫生是善體人意的 ，給了個 真的需要注意的同理心回答。這些瑣碎無法跟旁人 朋友告知 ，因為沒經歷這一些狀況的人 ，無法感同深受 ，如同我煩惱經濟 卻會得來我住在豪宅的回答。
2017/01/20 7 20 沒鬧鐘自動醒來 ，因為心悸，要轉個方向就可避免 ，我有點掙扎要不要起來 ，終於醒悟 ，開始床上作毛毛蟲 脊椎調整運動 伸展 ，也完成早上45分的作操 。
2017/01/22 午 小情人陪走一線天 ，心情焦慮 ，晚 12 :30 吃紅色藥
2017/01/23喝完咖啡 煩躁公園讀經
午做帳 。吃了一顆藍色藥(需要時吃) ，經過一段時間 ，做帳進入狀況 ，心定。
極度煩躁 佛跳牆事件 ，跟家裡大人相處出現縫隙 ，外出按摩壓腳。
2017/01/24 午 回診台大
2017/01/25 PEACE
2017/01/26
2017/01/27 這幾天猶豫該不該吃藥
2017/01/28 決定 還是吃藥吧 。睡前 紅
2017/01/29 午紅 睡前紅(早上爬山 直潭步道 跟家裡大人) ，晚上大人外出打麻將
2017/01/30 午 藍色藥(今天斷斷續續煩躁 從午到 7點 ，一直努力克服 作操 換操 但還是煩躁不安 ，本想去按摩 但過年貴 就作罷 ，小兒子支援700 ,最後心較定 ，後去逛了夜市 吃了東西 ，把心定住。睡前 紅 (29) 藍(10)
這天是有始以來 ，我人 情緒最不舒服的一天，從我105/6/24 至今 。事實上我看過那麼有身心障礙的人不同的情況表現 ，嚴重者住院 ，不嚴重的 躲房睡覺 ，無法正常工作 作業，或思想邏輯偏差 ，或無法正常作息，不跟人互動 ，我可不想淪落到那可怕的狀況 ，所以對於吃藥 停藥會猶豫著。
2017/01/31 新竹 18尖山跟同學 及其有人9人 ，情緒還是有點動盪 ，晚上 7點多回 ，發現小孩都沒吃晚餐 ，心有點浮 虛，煮了水餃給他們 ，想必 我前腳出 ，大人後腳也出 去 ，沒錯 我的孩子都大了 ，只是我無法這樣看的開 。
2/1 ~2/3 睡前紅
2/1 下午2點 決定去爬九五峰 ，5 點到家 ，小的外出吃飯 ，自己隨便煮個蕎麥麵吃 。
我發覺 這次的停藥後復藥 ，我每天煩躁不安的情形 ，一直不斷 ，28日至今 , 我每天都得安撫自己 ，有時平靜了 一下下 ，那不安的情緒又會突襲，很辛苦 ，所以其實不該隨便停藥的 。
2/4 坐高鐵來台中 參加會員大會 ，情緒有點起伏 ，在車上咪了一下 ，。下車突然想喝咖啡 ，高鐵車站 有星八八跟小七 ，我識相點買City Cafe 。睡前因為喝了啤酒。所以睡前 藥沒吃。
2/5 早紅 。
在富野飯店 吃了早餐 ，把昨晚沒吃的藥 補上 ，跟老板去台東森林公園騎車 ，其實我內在有憂慮心 ，但還是去騎 。
2/6 早紅 ， 決定 藥改 白天早上吃睡前不吃 。(我就診初期 醫生給的藥方是 睡前 白天各一顆 ，但我吃了一期半 ，就只吃 睡前 ，白天會讓我淺淺想睡, 自行停藥 )。
昨晚其實早睡 ，但貓貓來吵著要躲被 ，感覺睡眠被中斷 ，很早就醒 ，短斷續續的睡，家裡的大人回不回來睡 ，對我都是困擾 ，回來睡 不能開暖墊，他怕熱又早醒 ，起床都是聲音 ，又很喜歡自我發出聲響 ，像叫我小孩的名子或呐喊 ，這些都會讓我感到驚慌。我如日常 心悸了 無法躺床了醒來 ，這是我吃藥一星期來沒改變的現況。 午 去爬了 象山 ，陡峭的階梯一直很適合磨心性 ，讓有點虛浮對心 安定。
2/7 早 紅 ，午到公園讀金剛經 ，晚 吃笑臉飯 ，今天似乎一切恢復正常 ，藥吃了連續 11天 。LUCKY
.
.
2/11 早紅，下午走永春崗步道
2/15 早紅 ，下午 3點多走永春崗步道
~ 2/16 still 早上吃藥 ， 然後發現 我晚上很早就想睡了 ，這是最大的好處 還有情緒保持穩定。
1/22 ~2/16 吃了21天 藥 (10天睡前 11天天白天)還剩 13顆 。
2/17 我覺得一切安好 正常，決定來停藥 ，醫生也說過這不是血清素 ，需要持續吃 以累積的 。
從12/19到20170217 給我的教訓 ，本來是想靠自己的自制 能力去克制憂患心 而沒吃藥，結果無法反而更難受 需要吃藥到第14天才舒緩。
2/17~ 2/21 停藥5天
2/17 發現停藥後的睡眠 ，半夜突然心悸人不舒服 。 2/18情況也是一樣 ，半夜心悸醒來 要努力入眠 7點多迷迷濛濛醒來心悸 ，清醒時下床後就不會心悸。
2/19 是不是停藥後身體機制需要慢慢調整才會恢復正常 ，我要來看這幾天的狀況如何 ?或需要幾天才會正常半夜不心悸醒來。
2/20 停藥第四天 ，容易因為小事起情緒糾葛(糙米飯被唸 ，大人在家 我被困無法出門)
2/21 停藥第5天 煩躁憂慮心又起(家裡大人大概也在適應在家無所事事 ，惦惦離家騎車 ，我被孤立 有感受 )，幸虧 小情人陪我爬象山 玩疊疊樂。
2/22 ~ (剩13顆藥)
一樣半夜心悸醒來 ，我決定恢復 早上吃藥 。
~ 2/24 吃了第三天藥 ，今天我整天斷斷續續的煩躁不安 ，人非常不舒服 。
我知道 跟家裡大人相處模式無法更親近是個原因外 ，最主要我自己沒找到自己生活的最大重心。
~3/2 繼續看診拿藥 14天份 (28顆)
~4/10 看診拿藥
................ 記錄
12/19 ~ 1/14 睡紅 (剩6顆)吃了22天。
1/18看診
停藥7天
1/22 ~ 2/16 (10天睡前 11天白天)吃21天(剩 13顆 )。
停藥5天
2/22 ~ 3/6 白紅 (吃13天)
3/2 看診拿藥
.......
3/20 停藥 醫生說要慢慢停 ，讓血液濃度不是一下子降低 ，失眠 心悸了。
3/21 跑步5.82KM
3/22 大人未歸 影響情緒
3/23 吃藥 , 大人清晨5點 回
3/24
3/25 吃藥
3/26 吃藥
決定一星期吃藥 3 顆 ，總量控制法
二四六吃
3/27
3/28 吃藥 (二)
.
.
4/7 總量管制吃藥方法 ，這兩星期以來 ，情緒難免起伏 ，但總算克服 ，對於罣礙的事 ，也比較平靜 沒有特殊張力 ，大人愛把我當空氣 ，我似乎不太會起幽怨心了(剩紅 5顆) 。
4/10 看診 拿藥28(33顆) ，最近實施一星期總量法控制藥量 ，醫生說不錯 ，已經算很低劑量了 ，唯一我發現 6 ~7點醒來 ，心臟變得較喘 ，不像心悸 ，如果換左右邊躺 一樣喘 躺正就好 ，有時我一直賴床 ，我也發現睡的更不舒服 ，此刻 我唯有把被踢開 ，開始作毛毛蟲運動 (矯正脊椎) 30分 ，心臟喘的會慢慢隨著時間平復 ，再下床作伸展30分 就恢復一般正常了。醫生說 如果我擔心心臟 就去作個檢查吧 ，好主意 至少我不會在那瞎猜。
3/20 ~4/24 一星期3 顆 ，結果發現都心悸醒來或比心悸長或喘 最近日子
4/26吃藥 ， 半夜4點醒來心悸 7點心悸 靠作操壓制 ，到CAMA 才舒緩 決定醫院看診 ，免得瞎猜。 吃心悸 藥 。一整天的喘讓我坐立難安 痛苦的。
4/27 睡醒心悸 吃藥 ， 台大看心臟科 5/3 回診 (確診沒事)
4/28 睡醒心悸 吃藥 ，決定每天吃藥
4/26 至5/12因為每天吃藥約17 天 ，心悸 有慢慢減緩 ，半夜心悸醒的次數有減少 ，每天的心情平穩 ，偶爾憂心 BLUE 也沒太大的起伏 ，所以 藥的力量 是嚇人的 。剛好這陣子也發現容易燥熱 突然冒汗 也想這好像更年的狀態 ，想不到 都更年好幾年了 ，當初還慶幸沒什狀況 ，卻現在發生了。
5/16 身心科看診
.........
後記
我發覺 右眼的飛蚊症嚴重 及做了白內障手術後又 發現的青光眼 ，右眼的視神經嚴重缺損 ，讓我一直把眼睛的視力 聚焦在右眼 跟左眼的比較 ， 感到沒安全感 ，太陽眼鏡丟了後一直沒去採購 眼睛也畏光的 ，但2/5早上太陽微弱 算騎車騎得很開心 。
其實我要心理建設 ，接受自己眼睛的現況，視力變差這些我要記得臣服 接受 ，安心 小心的點眼藥水 ，好好維持現狀不變壞 就是變好 ，要學習更勇敢 。
眼睛的視力其實給了我很大的情緒障礙 ，開了白內障的右眼 飛蚊嚴重 ，影響視力 ，3/20 三總的呂大文醫生證實左眼沒青光眼 後 ，我卻一直感覺視力的衰退 ，又陷入一種迷惑害怕。
把每天當作是最後一天吧 !
臺東森林公園的琵琶湖
#停藥 #復藥 #煩躁 #憂慮 #生活重心 #青光眼 #視神經先天凹陷 #快樂處方籤
全站熱搜
留言列表
