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今天回診 甲狀腺 看錯診號 來太早了，才42 .. 而我是70號 。無聊 拿了手機 滑, Line 的一篇分享文 講到 大概是說 家裡孩子不健康是母親的因素 ，家裡沒有財 是因為妻子不夠溫柔 ，當然也講了 老人在家該如何自處 對待子女 。
本來我的情緒是平穩的 ，一早我就靜坐 ，作操 ，可是當我看了這文 、心裡起了波瀾 ，不舒服 ，憂慮了 ，煩躁了 我自責了 是不是 我小孩的身心 不太OK , 都是因我而起 ?
自從眼睛結膜出血後 (三次) 我發覺我的情緒一直不穩定 困擾 ，這一個半月 1/5 開始 到現在 這一 兩個星期 ，我整個人 越來越無力 不想動 越來越驚慌 。尤其又看到女兒 休息了2個半月一點沒有要找工作的意願 關在房間 睡覺 ，我整個人又被影響了 。
我可不可以 把我自己管好就好 ，小孩不要去在意 ？跟老板的關係不好了就是事實 ，就算我有時釋出善意 ，得到的只是冷漠，比如 中午我說 ：(天氣太熱了 ，是不是要吃涼麵我去買? 得到的回答只是冷冷的一句 不用，我吃餅乾 ）,我的受挫是 一直期待他會對我良善 有好心胸 。
不要去期待 兩人會有好互動 ，就相處不好 ，他的反應 正常吧 ，這樣 我是不是 可以 開心點 自在點 ，我只是他身份證上 欄位登記的名而已 ，不是妻子 不是家人，我沒必要把一些義務往自己身上套住 ，不煮飯也要問吃飯否或去買 ，就當我們只是在喝同一缸的水 ，共生 就是這樣的關係而已 。
我說快無法承受 是因為 這樣情緒變化 不舒服的密度 ，越來越密了 ，上天 許我抗拒的力量 對抗心魔 、我需要你的幫助 。
請拉我 拉我 拉我一把 ，我要拉自己一把。
晚上本來只想去走走的 ，走了3KM 就跑了起來 ，跑 跑跑 就這樣流汗 氣喘的 ，全身舒暢 ，心 定了 。
記得 出門時 ，我把附近的身心科 電話 記錄了 。 其實我在猶豫 我該不該 去看身心科 ，我的自律神經 似乎很會亂了， 會起心動念不定時的串起 ，只是當我 靠跑步 讀金剛經 安撫了自己時 ，又覺得我有需要去嗎？
我需要去看 身心科嗎？？？
#諮商師 #金剛經 #身心科
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